KATEGORI 1: stess yang masih boleh dikawal…
· Pening kepala
· Sentiasa bercerita pada orang-orang yang dirsakan boleh dipercayai untuk berkongsi masalah.
· Berdiam dan tidak berminat untuk bergurau.
· Kurang selera makan
· Menangis bila bersendirian.
Bagi kamu yang mengalami simpton-simpton diatas,jangan bimbang kamu masih boleh mengawal stress yang kamu hadapi tersebut.Ini adalah simpton normal yang dihadapi oleh semua orang.Cara untuk mengatasinya,cubalah berehat seketika dan apabila sudah kembali tenang,barulah mencari jalan untuk menyelesaikan apa yang bermain di fikiran kamu…
KATEGORI 2: stress yang tidak boleh dikawal.
#Tidak boleh tidur berhari-hari dan sentiasa menangis.
#Terus menerus memencilkan diri dan tidak mahu bertemu dengan orang lain
#Pakaian,rambit dan semuanya tidk terurus.
#Tidak mahu makan.
#Jatuh sakit,
#Memarahi orang sekeliling dengan bertindak di luar kawalan walaupun kesilapan hanya sebesar kuman
Bagi yang mengalami simpton di atas,keadan kamu agak parah dan kamu perlukan seseorang untuk membantu.Jangan menyeksa diri menanggung masalah dan penderitaan seorang diri.carilah seseorang yang kamu rasakan boleh m,emberikan semangat untuk kamu hidup…
Catat Ulasan